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" Endlich! Heute geht mein stronger vision Podcast online.

Mina ist eine intuitive Empathin...

What does learned optimism means?

Erlernter Optimismus - was bedeutet das eigentlich?

Manchmal sind es einfach unbedachte Sätze die sich fast unbemerkt als negative Glaubenssätze in uns verankern, z.B. als Kind zu hören „das kannst Du nicht“.

Jeder von uns hat im Grunde eine Vision, eine Idealvorstellung von und für sein Leben. Wir dürfen uns also entscheiden: denken wir positive, kraftvolle Gedanken oder entscheiden wir uns für die negativen Gedanken? Können und wollen wir uns also öfter auch mal für einen Perspektivwechsel öffnen?

Sprechen wir von Powersätzen, so sprechen wir von kraftvollen Worten und Werten. Denn der erste Schritt dazu, das Beste aus Dir heraus zu holen, ist zunächst ein mal, deinen eigenen Wert - Deinen Selbstwert - tatsächlich zu erkennen und zu fühlen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, welche positiven Auswirkungen es hat, wenn wir positive Worte wählen und uns selbst positiv bestärken.

Glaubenssätze sind Überzeugungen über uns selbst. Es ist das, was wir in der Kindheit schon in uns verankern, was sich für uns meist als Kind schon manifestiert hat. Und diese Glaubenssätze sind auch das, was oft unsere Reaktionen oder später unser Verhalten ausmacht.

Lebst Du in den Tag hinein und schaust mal, was so kommt oder startest Du deinen Tag ganz bewusst, zielgerichtet und mit einer ganz bestimmten Stimmung?

Wie wäre es, die Welt noch mal mit Kinderaugen zu betrachten? Alles für möglich zu halten und an Wunder zu glauben?

Wir alle kennen die Kraft von Routinen und Ritualen. Sie befreien uns davon, wiederkehrende Dinge immer und immer wieder neu zu bewerten und neu entscheiden zu müssen. Sie geben uns Orientierung und dienen als Konstante und bringen somit Ruhe in unseren Alltag. Ruhe in unsere Gedanken und können helfen, unsere Aufmerksamkeit in eine gewünschte Richtung zu lenken.

Affirmationen , Positivsätze oder Mantrasätze sind prägnant, aufbauend und sie unterstützen Dich dabei, deine gewünschten Ziele zu erreichen.